指ヨガの効果
指ヨガの効果には、指先に集まる多くのツボを刺激することによって体全体の新陳代謝、基礎代謝を活性化させることができます。更に指ヨガの効果として、血流が良くなることにより健康状態を向上させたり、ダイエット効果を促したりすることができます。今回はそんな指ヨガの効果についてのお話です。
指ヨガでは親指から小指まですべての指を刺激しますが、どの指のツボが体のどこに効果があるのでしょうか。指ごとにツボの効果を説明していきます。
・親指
主に顔や首、生殖器に効果があり、
顔のむくみや生理不順などに効果があります。
・人差し指
主に胸・腕・肝臓・胃などに効果があるので、二日酔いや肩こり、胃もたれなどに効果あります。
・中指
脳や背中、腰などと直結していてる部分です。腰痛ストレス、不眠、物忘れなどに効果があります。
・薬指
下腹部・腸・膀胱・おしりに効果があります。そのため便秘や下痢、冷え性、膀胱炎などに効果があります。
・小指
足や腎臓、腸に効果があるため、足のむくみやひざ痛、解毒に効果があります。
よく足ツボマッサージを耳にしますが、手のひら、指、指先にも多くのツボが集中しているので、指ヨガで体全体の活性化を向上させることが出来るのです。そのため指ヨガは、最近のブームになってきているようです。