指ヨガを実践
指ヨガを実践している人の話をインターネットでみかけました。その方は指ヨガにハマっており、３週間で２キロも痩せたのだそうです。それだけ指ヨガで痩せられるのなら、確かにハマっても仕方がないですよね。というわけで、今回は指ヨガを実践した方のお話をまとめて感想などを書いてみようかと思います。
指ヨガを実践しているかたは、最初は普通のヨガを行なっていたのだそうです。半年くらい続けたそうなのですが、確かにヨガ効果があって痩せることはできたのだそうですが、ヨガには色々なポーズがあって、これが結構にきついらしいのです。それも、半端じゃなくきついのだそうです。ヨガが健康やダイエットに良いのは分かっていたが、体力的に続かなくなって辞めてしまったのだそうで。それから指ヨガを実践し始めたと言うのです。指ヨガならば好きな時間に好きな場所で行なえますし、そのうえ痩せることが出来て健康にも良いということで、すっかり指ヨガにはまっているのだとか。
指ヨガなんていかにも幼稚なものとして最初は聞こえるかもしれませんが、本人もこれほどの効果が現れるとは思ってもいなかったようです。正式な指ヨガのやり方はあるのですが、この方の指ヨガのやり方は、足の指を一本ずつ持って10回ずつ右回しと左回しをするだけだそうです。若い女性の間ではこの方法が流行っているのだそうで、ゆっくりと呼吸をしながら右足と左足の順番に実践。自宅ならお風呂の湯船に浸かった状態でやると効果的なのだそうです。