岩盤ヨガとは
岩盤ヨガというヨガがあるのだそうですね。どうしても流行の岩盤浴モドキを想像してしまうのですけれど、この岩盤ヨガとはいったいどのようなヨガなのでしょうか？
まず岩盤ヨガとは何かですけど、岩盤ヨガのスタジオについて書かれているホームページを幾つか見た感じでは、室温38℃湿度70％というスタジオ内の環境を岩盤の温熱だけで作りだすため、空調機などで温度調節した時に起こる肌の乾燥や酸欠などもないホットヨガといった感じでしょうか？また体に急激な負荷が掛かりづらいため、長時間のレッスンでも安心して利用することが出来るのだそうです。更にこの岩盤ヨガの環境で行うヨガのプログラムでは、岩盤からの遠赤外線による温熱とマイナスイオンを体の芯まで十分に伝えることが出来るため、ミネラル分の多い汗を大量に発汗することができるのだそうです。
というよりも岩盤ヨガは、やはり岩盤浴をしながらヨガをやってる感じなのでしょうか？また岩盤ヨガの鉱石ですが、グリーンラピスというミネラルを多く含んだ鉱石は、鉄分も多く含まれており、遠赤外線の放射率を高い水準で安定的に保つことができる鉱石なのだそうです。岩盤浴と同様に遠赤外線で体を温めることで、血行を更に良くして自律神経系や免疫力を活性化し、消化分泌が促進されて有害物質の排出がしやすくなるのだそうです。