岩盤ヨガの疑問
岩盤ヨガと聞いたときに色々な疑問があるのではないかと思います。まず岩盤ヨガとは、その名前の通り岩盤の上でヨガをすることです。体の芯から温めて筋肉を伸縮しやすい状態にする岩盤浴の魅力に、本格的なヨガ運動を合わせることで、今までにない健康と美容効果とリラクゼーション効果を可能にした究極のコラボです。
岩盤ヨガでは、温められた天然の岩盤で体の奥から汗をかくことにより、身体の内に溜まった老廃物がすっきり流れ出し、血液もさらさらになります。また体内浄化が無理なく出来るため、お肌の艶や張りもよみがえるのだとか。更にヨガを行うことにより基礎代謝もアップし、毒素排出効果が高まります。そんな良いことばかりの岩盤ヨガに対して、よくある疑問を並べてみました。疑問はＱ＆Ａ方式で羅列してみます。
Ｑ．身体が硬くても、岩盤ヨガは可能でしょうか？
Ａ．ヨガを行うのに柔軟性は無関係なのだそうです。無理をしないで自分のペースで行っていければ、ゆっくり身体も変化していきます。
Ｑ．岩盤ヨガは必ず痩せますか？
Ａ．岩盤浴とヨガをかね合わせたデトックス効果のとても高いヨガなので、汗をかくことで代謝を高めヨガでインナーマッスルが鍛えられます。そのため痩せるというよりも美しく健康的な身体に変化していきます。
Ｑ．岩盤浴ではシャワーを浴びない方が良いそうですが、岩盤ヨガも同様でしょうか？
Ａ．基本的に岩盤浴と同じ効果のため浴びなくても大丈夫ですが、気になる人は浴びても構わないそうです。