ヨガ教室の選び方
ヨガ教室を探そうと雑誌やスクール情報を見てみると、とにかくたくさんの種類のヨガの名前とヨガ教室を目にします。自分に合ったヨガ教室の選び方の基準でもあれば良いのですが、ヨガ教室の選び方はあくまでもフィーリングで感じるしかないものも多いです。
では一体、ヨガの種類やヨガ教室の、どこがどう違ってどのヨガが自分に合っているのでしょうか。最終的にはヨガ教室へ直接問合せをして、体験レッスンなどを申し込んで確認するのが一番だと思いますが、まずは大まかな判断基準になるヨガの特徴を理解することで、自分に向いているヨガ教室を選んでみましょう。ヨガのケース・用途別の選び方は次の通りです。
・汗をかいてすっきりしたい・・・ホットヨガ
・フィットネス的な要素を入れたハード系・・・パワーヨガ、アシュタンガヨガ
・決まったポーズを流れるように行い、集中力も高めたい・・・アシュタンガ・ヨガ
・ゆっくりしたペースですすめたい、能力開発したい・・・ハタ・ヨガ
・ポーズをとにかくきちんと正確に習得・・・アイアンガー・ヨガ
・精神的な安定をより重視・・・ラージャ・ヨガ系のハタ・ヨガ
・心身ともに生活の中でバランスを重視・・・シヴァナンダ・ヨガ、インテグラル・ヨガ
並べてみるとその種類の多さに驚きますが、でもこれはヨガの一部でしかありません。でも一応は一般的なヨガの種類ですので、ヨガ教室の選び方として参考にしてみてください。