ホットヨガサロンのラビエ
ヨガやホットヨガを取りいれてるフィットネスクラブやサロンが数多く存在します。これはヨガやホットヨガに対する関心の高さと、ヨガ自体の効果を物語っているものだと思います。でもヨガでどのようなレッスンをおこなうのでしょうか？今回はホットヨガサロンのラビエというお店を例にしてお話してみようと思います。
ホットヨガサロンのラビエでは、「ビギナーコース60分」「リラックスコース60分」「アクティブコース60分」「ベーシックコース75分・90分」を用意しているのだそうで、ホットヨガに慣れていない方やソフトにヨガを楽しみたい方は、「ビギナーコース」や「リラックスコース」から始めます。ここではヨガの基本ポーズと呼吸法を効率よく行います。
ホットヨガサロンのラビエの「ベーシックコース」と「アクティブコース」では、ビギナーコースに慣れた方や少しハードに汗を流したい方向けの中級者が対象で、ホットヨガを満喫できるというプログラムになっています。
どのコースでも、ヨガの基本となるポーズや呼吸法を暖かいスタジオで行いますので、とても多くの発汗作用があります。そのため、レッスン後のシャワーがとても気持ちが良く、やみつきになるみたいです。