ホットヨガlavaとは
ホットヨガlavaとは今ちょっとした話題になっているホットヨガのスタジオです。今回はホットヨガlavaについてと、ホットヨガlavaのホットヨガについてお話してみよかと思います。
まずホットヨガlavaについてですが、ホットヨガlavaは株式会社ベンチャーバンクという会社が運営しているスタジオです。設立は２０００年２月ということで歴史は浅いですが、スタジオとしては安定してきた頃でしょう。本部は東京の渋谷にあります。
そこで根本的な話ですけど、ホットヨガlavaの「ホットヨガ」とは何でしょうか？ホットヨガというのは、ヨガの本場であるインドと似た環境の蒸し暑い部屋で行なうヨガのことです。室温を３８℃、湿度を６５％の状態にすることで、筋肉や関節がもっとも柔らかくなるのだそうです。
そのためホットヨガlavaでは、ヨガの難しいポーズがとりやすいだけでなく、ケガの対策にもなります。この室温と湿度がホットヨガとヨガとの大きな違いであり、またホットヨガの特徴でもあります。
当然ですが、そのような高温多湿の室内でヨガを行えば、大量の汗をかくことになります。でも大量の汗をかくことで、体内の老廃物が排泄されてデトックス効果を期待することができます。なかなか汗をかくことがない運動不足な現代人にとって、発汗による解毒作用は、便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れなどの改善に効果的なのだそうです。